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多吃五谷杂粮可预防乳腺癌_39健康网_女性

发布日期:2022-01-20 01:00   来源:未知   阅读:

  多吃粗粮少吃精食

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

  眼下,乳腺癌的患病率居高不下,并且患病人群日趋年轻化。女性朋友养成合理的生活方式:

  2.青春期除适当节制脂肪和动物蛋白质的摄入外,要适当地增加体育活动,此外,在青春期的少女,尤其是在月经初潮出现前夕,避免不必要的X射线及其他电离辐射,亦有利于减少乳腺癌发生的危险。

  1,男人为什么要发展婚外情?男性婚外情心理分析_39健康.讲究合理饮食。应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮,少吃精米、精面。提倡每日喝一杯酸牛奶,减少人体对脂肪的吸收,增加免疫球蛋白的数量。

  6种情况易得乳腺癌

  3.尽量避免高龄初产。

  随着现代女性生活方式、饮食习惯以及周围环境的变化,一些女性生理点相应出现变化,这为乳腺癌的发病提供了温床。以下6种情况易得乳腺癌:乳腺增生多年不愈;反复做人工流产手术;常用激素类药品或化妆品;肥胖或过多摄入脂肪;精神抑郁、经常生气、精神不好;反复长期、大量暴露于电离辐射之下者。

  乳腺癌早期一般没有什么特殊症状,主要是乳腺肿块,可以通过平躺自测,手指平放于乳房一侧,挨次摸整个乳房。正常乳房是软的无肿块,无结节或触痛,特别是乳房的外上方伸向腋窝方向的部位,不能遗漏,注意腋窝有无肿大的淋巴结。如有肿块,应到医院检查。另外可以进行B超和X射线等精密仪器进行检查。专家建议,所有35岁至50岁的女性朋友除了经常进行自我检测外,最好每年进行一次全面体检。

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